Visita a tu oculista

Siempre es importante cuidar nuestra vista ya que todas nuestras actividades están relacionadas con el uso de ella.

Es por ello que te presentamos algunos consejos para conservar la visión:

*No debes acercarte en exceso al leer ni escribir, ni ladear o girar tu cabeza o espalda.
*Para facilitar una buena postura al leer o escribir es conveniente que el plano de la mesa tenga una inclinación de unos 20 grados.
*Cuando leas, de cuando en cuando, mira a lo lejos alguna imagen (números de un calendario, por ejemplo)
*Cuando estudies, coloca una marca tres o cuatro páginas más adelante y al llegar a ella levántate y muévete al menos durante un minuto.
*Usa una iluminación general en la habitación, y otra centrada en la tarea que realizas de cerca pero que no te deslumbre (los diestros a su izquierda, y los zurdos a su derecha)
*No veas la televisión a una distancia inferior a 2 ó 2,5 metros y asegúrate de mantener una buena postura.
*Debes tener iluminada la habitación, nunca a oscuras.
*Es conveniente hacerte un estudio optométrico cada año o en el momento que notes fatiga visual, dolores de cabeza, modificaciones en tu visión de lejos o de cerca, o que disminuye tu rendimiento en los estudios o el trabajo.

Visita a tu oculista para que vea el estado actual de tu vista, realmente vale la pena.